Entenda a tão desejada flexibilidade!!!
Antes de mais nada devemos entender que não é uma tarefa simples, conceituar a flexibilidade, pois existem muitas teorias e estudos que a...
Alongamentos para o corpo
Agora você destrava ou só com WD! !!
Flexibilidade nas pernas
Agora você vai chutar o sininho do Mister Miagui
